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23 diciembre 2023
Pre Workout meal- Haferflocken, Wasser, Himbeeren
Danach Bein Training und danach Crosstrainer
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22 diciembre 2023
Wenn der kleine Hunger unterwegs kommt und es schnell gehen muss 😇😇😇
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22 diciembre 2023
😇
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
133,4 kg
13,1 kg
18,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
20 diciembre 2023
Spät Frühstück low carb Protein pancakes
Mal wieder. Nach 14 Tage krank. ☺️
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14 diciembre 2023
Irgendwie ist mein letzter Post verloren gegangen…keine Ahnung warum.
Auf jeden Fall gehts mir heute den ersten Tag etwas besser sodass ich zumindest nicht mehr soviel husten muss.
Danke für eure Grüße 🙏🏽
LG Markus
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
134,5 kg
12 kg
19,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Markus_Rgbg
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