Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Tania2611
Diario
Diario de Tania2611
Perfil de Tania2611
|
Historial de Peso
26 a 30 de 83
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
07 mayo 2021
Завтрак ~365ккал
Рикотта 0%, кофе кример 30 ккал
Agregar Comentario
01 mayo 2021
Кто на скольких калориях худеет??
(1 comentario)
28 abril 2021
Провожу эксперимент🔥. 36 часов голодания в неделю. Чтобы в остальные дни легче было, но с соблюдением дефицита калорий на неделе.
В итоге: 1ая неделя: дефицит на неделе 1275ккал в среднем за день, 2ая неделя 1300ккал в среднем за день. За 1 день голодания -2 кг. В день голодания тренировка кардио (зумба, сайклинг)
НО! По выходным были празднования с вкусняшками и алкоголем (не много, но для счастья достаточно 😁).
ВЫВОД: несмотря на соблюдение среднедневного дефицита на неделе, результат из-за алкоголя и избытка калорий по выходным полностью исчезал. Заливало все обратно. В итоге за 2 недели вес не уходил и один день голода был нивелирован 😝
ВЫВОД: от каждодневной диеты никуда не деться 😛😛 День голодания очень помогает в процессе. У меня при стабильном весе объемы бедер все же уменьшались, а вот талия нет...
Поэтому буду продолжать свои "Голодные игры" раз в неделю, но все же придется держать калорийность каждый день и без вливаний по выходным ❌🥂
Чтож, как бы ни хотелось 🏃♀️убежать от диеты, не получится 😋
Поэтому, продолжаем! 😁
(4 comentarios)
28 abril 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,4 kg
3,5 kg
15,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
21 abril 2021
За один день 36 часового голодания уходит -1,8 кг. Преимущественно вода, я так думаю. Голод терплю, в этот день вечером час Зумба и плюс силовая. Да, в голодный день вполне есть силы на спорт! После спорта аппетит притупляется. Снижение веса идет, среднедневная калорийность в дефиците. Но результат легко испортить вечеринкой на выходных, особенно с алкоголем. Залило весь результат за 2 недели 😝 Так что вывод: как бы ни хотелось избежать диеты, все равно от нее никуда не денешься, даже при голодных днях...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
2,9 kg
16 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de Tania2611
Ver la Historia Completa