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30 marzo 2018
Jogurt selbst angemischt mit TK Beeren, Leinensamen und Weizenkleie. Ich muss hier mal eine Lanze fürs Selbermachen brechen: keine Zusätze, preiswerter, frischer, nährstoffreicher und abwechslungsreicher.
(6 comentarios)
28 marzo 2018
Die Orangen sind zur Zeit echt lecker. Ich kaufe sie bio und tue die Schalen mit in den Tee.Orangenschalen sind cholesterinsenkend, haben Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen, Zink, sie sind gut bei Magen-Darm-Beschwerden uvm. Im Tee hab sie 0 kcal :-)
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28 marzo 2018
Heute habe ich mal wieder vorgekocht und alles nach Portionen dokumentiert. Wie macht ihr das?
(16 comentarios)
26 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
8,1 kg
1,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
25 marzo 2018
Ich habe eben ein Schlemmerfilet von Iglo gegessen. Auf der Packung steht: Füllmenge 380g. Nach dem Wiegen habe ich festgestellt, dass es nur 290 g waren. Was soll das denn und steigt jetzt die Kalorienzahl und sind ein Gewichtsverlust von über 20% nicht irgendwie unrealistisch? 😕
(6 comentarios)
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