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Historial de Peso
26 a 30 de 30
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15 agosto 2017
Nuevo objetivo 💪 subir de peso, aumentar masa muscular. Despues de mucho tiempo he razonado al respecto. Siempre crei que debia bajar de peso, mi consumo promedio era de 600kcal. enfocandome solo en las proteinas y evitando los carbohidratos. Finalmente me di cuenta que con el nivel de entramiento que realizo solo estoy perdiendo masa muscular lo que hace aumentar mi grasa. Actualmente entreno halterofilia y kickboxing, no veia resultados positivos en mi cuerpo con la alimentacion que llevaba.
Mi IDR paso de 1600 a 3100 !! solo cambiando mis objetivos. como consumire todo eso ? pasar de 600kcal a 3100kcal. que alguien me ayude ! 😖
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,4 kg
0 kg
2,4 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
14 agosto 2017
Ir subiendo de peso en vez de bajar 😥
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,4 kg
0 kg
2,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
15 julio 2017
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15 julio 2017
Un rico desayuno ♡
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14 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
0 kg
2 kg
Bien
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