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Historial de Peso
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02 mayo 2019
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30 abril 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,2 kg
7,8 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
15 abril 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,9 kg
8,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
23 marzo 2019
Bom dia!
Há algum tempo que ando a lutar contra o excesso de peso, nos últimos meses gracas a um regime hoipocalórico, e a exercício (caminhada, e hidroginástica) consegui perder cerca de 8 kilos, tenho andado bastante contente.
Esta semana surgiu neste grupo algum debate sobre massa gorda, musculo, percentagem de água, e eu comecei a ficar preocupada, porque perdi este peso muito rapidamente (desde janeiro).
Ontem fui comprar uma máquina de impedância, hoje pesei-me e os resultados foram, para mim, preocupantes:
mg:40.6%
musculo: 22.8
agua:39.1%
osso: 22.2%
Tenho feito jejum de 12 ou 24 horas, sem me ser muito dificil, bebo mais do que litro e meio de água. As minhas refeições são pouco calóricas, mas fico satisfeita não sinto fome. Tenho energia para fazer até aquilo que não gosto.
Se possível gostava que me ajudassem a reverter este valor alto de massa gorda, penso que o valor da água se resolve com ingestão de água, se houver outra forma digam-me p.f., o musculo com ingestão de mais proteína?
Tenho que agradecer a todos o apoio que me têm dado, este grupo é mesmo o maximo!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,1 kg
7,9 kg
0 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
20 marzo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,7 kg
7,3 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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