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27 marzo 2024
周四~六3天午餐(優質蛋白質)
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突然不想吃蒸鮭魚;想來用煎的
今一早復健完,有多的時間來煎魚😊
#煎鮭魚
#特別請老板拿少油鮭魚但油還是粉多
(2 comentarios)
24 marzo 2024
(5 comentarios)
24 marzo 2024
主食:煎豆包+煎味噌雞柳
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三天午晚餐:燕麥粒飯(燕麥粒1杯+藜麥少許+白米半杯)
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24 marzo 2024
主食:煎豆包+煎味噌雞柳
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17 marzo 2024
#三天午餐主食
剛煎好~
這周照常飲控,體重既然完全沒動
以前從沒過😳🥹😭
我還有運動誒(雖膝蓋關係沒辦法求強度;只能先求有)
水學習喝了一段時日(3000c)
是我喝水太多嗎??但以我體重不會啊
好無力😣
#整理完準備出門聚會~
(5 comentarios)
Peso Histórico de 努力中的自己
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