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19 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,7 kg
7,3 kg
14,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
11 agosto 2020
Hallo,
ich heiße Nadja und bin 36 Jahre alt. Da ich nicht wirklich von mir behaupten kann jemals mit meinem Gewicht zufrieden gewesen zu sein und inzwischen schon einige Diäten und Ernährungsumstellungen ausprobiert, die nicht dauerhaft geholfen haben, kommt hier ein neuer Versuch 😁
Ich probiere dieses Mal ein Kaloriendefiziet einzuhalten. Mein Grundumsatz sind ca 1450 Kal., in meinem Bürojob bewege ich mich kaum und ich hasse Sport, sodass ich bei mir von einem Gesamtumsatz von 1500 Kal. ausgehe.
Ich habe mit einem Defizit von 400 Kal. gestartet und kann dieses meist auch einhalten.
Gewichtsentwicklung:
Start 25.05.: 82, 3kg
Zwischenergebnis 04.07.: 77,1 kg... Die ersten 5 kg sind weg ✌️
Wunschgewicht, wann immer das sein wird: 60 kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
7,2 kg
14,8 kg
Bien
(12 comentarios)
peso estable
07 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,8 kg
7,2 kg
14,8 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
06 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,1 kg
6,9 kg
15,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
27 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,6 kg
6,4 kg
15,6 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Hopeless666
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