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10 julio 2023
Step by Step ist das Motto mit kleinen aber kontinuierlichen Schritten geht es vorwärts.
Meine emotionale Bindung zum Essen habe ich fast komplett verloren. Mein Tipp zum Abnehmen ist es auf süßes komplett zu verzichten und 15-20% vom ETB wegzulassen.
Ein weiterer Tipp der nennenswert ist, dass man das komplette Menü vom Vortrag plant und bereits in die App einträgt.
Ich wünsche allen hier Erfolg und Durchhaltevermögen
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,5 kg
1,5 kg
15,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
03 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,9 kg
1,1 kg
15,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
26 junio 2023
gewogen 26.06.23 12:00h
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
96,5 kg
0,5 kg
16,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
20 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97 kg
0 kg
17 kg
No Aplica
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