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WIDI OSHNASTRTE
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Historial de Peso
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29 septiembre 2021
agak kecewa sudah konsisten
pola makan makro dan mikro cukup
olahraga teratur
tidur cukup
kebutuhan air cukup
tapi kenapa menstruasi jadi terganggu malahan lebih lancar sebelum mulai hidup sehat .
awal mula jdi kehilangan diri sndiri krna masalah menstruasi .
mana harus fokus ke berat badan supaya tetap stabil 😭😭🤤😭😭🤤😭
(53 comentarios)
20 septiembre 2021
mash ad 190 kalori .
minta rekomend makanan rendah karbo dong . tolongg .
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12 septiembre 2021
share progress yg dulu malas + tdk tahu memasak .
10 bulan ini rajin dan 90% masak sndiri 10% mkn diluar
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11 septiembre 2021
hari ini 10rb lngkah tapi seperti kurang . jadi tambah abs workout .
btw dinner yg ke sorean
(3 comentarios)
11 septiembre 2021
tolong dikoreksi kalau tdk aman
1.900 kalori
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