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02 noviembre 2020
Já ouviram falar em "runner’s face syndrome” ( síndrome da cara de corredor)? Acontece com o excesso de atividades físicas. Por isso quem faz mto exercício fica com o rosto flácido e enrugado bem antes de se tornar idoso. Portanto, maneira na comida mas nos exercícios tb. OMS recomenda 150 min por semana de atividades leves e moderadas ou 75 min de atividades intensas.
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02 noviembre 2020
Dicas: 1. pesquisem antes de aderir a qq moda.
2. Nem todo nutricionista eh confiável.
3. Óleo de côco eh veneno.
4. Qq excesso faz mal, inclusive excesso de proteínas.
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02 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,9 kg
10,1 kg
4,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
29 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
9,7 kg
5,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
23 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,6 kg
9,4 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de fer_nandoyc
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