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23 noviembre 2018
Les comparto que en dos meses perdí 3 kilos de grasa creando un deficit calórico y mucho ejercicio. Esta foto hace 2 semanas, mañana subo una nueva. Estuve haciendo calistenía durante 6 meses y ahora llevó 15 días entrenando pesas, a ver que tal 😉
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23 noviembre 2018
Cena. Pollo asado con coliflor morada y un consome de pollo con dos higados, que hacía años no comía y que son muy ricos en proteina. Empezamos ayuno de 16 hrs. Bonita noche a todos! 😇
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23 noviembre 2018
Me trague como 300 gramos de rajas poblanas, yomy, yomy, muy ricas, una pechuga asada y nopales asados!
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22 noviembre 2018
Pechuga de pollo como Cena, acompañado de una ensalada de lechuga con requesón y pimientos morrones con una pisca de aceite de olivo. Empezamos ayuno de 16 hrs 😊
(1 comentario)
22 noviembre 2018
Ensalada de atún, con requesón y unas tostdas horneadas, después de 16 hrs de ayuno y 3 hrs de entrenamiento 😋 buen provecho a todos!
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