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04 enero 2023
baru klo makan gorengan, perut langsunb buncit walaupun msih kalori defisit 😭😭😭
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31 diciembre 2022
kalo surplus dikit gpp kak? pengen bgt makan kacang tp msih galau mkan atau gak
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29 diciembre 2022
efek kmrin gak makan sama skli cum minum aja, jdinya harus mkan pagi bgt huhu
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25 diciembre 2022
maaf kak mau tanya, kalo mau fatloss, kalori masuk hrus lebih besar dari kalori keluar berarti kita harus bakar kalori diatas bmr juga kak? 🙏 aku udah defisit bb trun 1kg/bulan, normal atau metabolisme ku lambat kak?
bb awal 56kg
tb 160
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25 diciembre 2022
akhirnya bisa juga, walaupun org rmh kesel lihat aku bolak balik wkwk. Sabar & Semangat diriku
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