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19 noviembre 2023
raclette? keto ? no problemo !😋
(8 comentarios)
14 noviembre 2023
petit bilan après 11mois de reprise en main : presque -23 kg, et depuis presque 4 mois en régime cetogene, je stagne, mais je mange plus, en qualité comme en quantité. sans aucune frustration puisque cela me permet de manger beaucoup de fromage 😅
constat : je suis arrivée à autant de masse grasse que de masse musculaire ! ( 28,7) ce qui ne m'etait pas arrivé depuis si longtemps ! nouvel objectif : inverser la tendance et fabriquer plus de muscle au détriment du gras.
ma spondylarthrite me colle toujours aux basques, mais me laisse un peu de répit... en lien avec le changement d'alimentation ? certainement. les analyses de sans sont plutôt bonnes, alors je maintiens le cap. 😉
(4 comentarios)
05 noviembre 2023
gaufres keto: 4 oeufs,110gr mascarpone,65gr farine de lupin et un sachet de levure chimique.miam
(15 comentarios)
27 octubre 2023
je stagne quoi. quelques hauts et bas mais stagnation depuis un mois. en cetogene depuis fin août
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
22,9 kg
5,3 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
24 octubre 2023
STAGNATION !!! même repris 1kg....🙄bon je me dis que c' normal et nécessaire. mais mon objectif pour Noël de 66 kg reste loin.... et ça me contrarie. en keto strict, depuis maintenant 1 mois, je ke vois plus de changement ( perte de 2 cm de périmètre abdo au début et plus rien....) sinon je me sens en forme. mais j'ai encore du gras à évacuer, surtout sur le ventre. va falloir trouver comment 😬
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,4 kg
21,8 kg
6,4 kg
Bien
(7 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de Païsha
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