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18 mayo 2024
🤩
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,2 kg
0 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
17 mayo 2024
🙏
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,5 kg
0 kg
5,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
16 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,8 kg
0 kg
6,2 kg
Bien
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peso estable
13 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,8 kg
0 kg
6,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
06 mayo 2024
Ho perso circa 7,5kg e molti cm in 4 mesi
Da oggi Nuovo protocollo per le prossime 4 settimane:
Kcal invariate praticamente - sempre bassine a ca. 1350 kcal (compreso il pasto libero)- ma piccola modifica macros per venire incontro alle mie necessità. Aumento leggero dei grassi e diminuzione leggera delle proteine mentre i carboidrati rimangono stabilmente bassi. Sempre ON e OFF.
Allenamento torniamo a 3 giorni di total body mentre il mese precedente avevamo provato a vedere come rispondevo in monofrequenza.
🤞🤞🤞
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66 kg
0 kg
6,4 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Piccola Stella21
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