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10 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
5,5 kg
4,5 kg
Bien
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peso estable
10 marzo 2021
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08 marzo 2021
última refeição do dia mais leve, pq comi muito ao longo do dia e preciso manter o deficit calórico. Enfim, o bom e velho equilíbrio.
(6 comentarios)
08 marzo 2021
almoço. Salada de repolho, maçã e tomate. 2 ovos cozidos, sopa de batata inglesa com casca, 1 colher desemente de linhaça dourada e uns pequenos pedaços de frango.
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06 marzo 2021
pós treino: leite ninho zero lactose, chia, aveia e banana
(2 comentarios)
Peso Histórico de ana96paula
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