Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
drshaltout87
Diario
Diario de drshaltout87
Perfil de drshaltout87
|
Historial de Peso
36 a 40 de 80
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
25 agosto 2021
الحمدلله دائما و أبدا 🙏
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,8 kg
7,2 kg
7,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
25 agosto 2021
صباح الورد
Agregar Comentario
24 agosto 2021
مساء الخير يا شباب
فيه معلومه سمعتها إمبارح و غالبا صح بس أنا مدايق جداا بسببها .. أولا أنا كنت بنزل الجيم و حصلي زي إصابه في مفصل الكتف فإضطريت أوقف .. دلوقتي أنا بقالي شهر بنزل علي المشايه و العجله و شوية تويست .. نص ساعه بس و مش بإنتظام أوي .. الفكره إني بنزل في الوزن و نزول كويس .. وبالمناسبه معظم وجباتي بروتين أكتر .. المعلومه بتقول إن طالما مغيش تمارين مقاومه يبقي أنا كده بخس من العضلات كمان مع الدهون ده إذا ماكانتش عضلات بس 😔😔
حد عنده معلومه يعرف يفيدني .. مع العلم إني عندي دامبلز في البيت بس خايف علي الكتف وأنا شغلي كله بإيدي
(12 comentarios)
24 agosto 2021
صباح النشاط .. فطار بعد التمرين 350 kcal
(2 comentarios)
23 agosto 2021
أنا إشتريت زبدة فول سوداني شركة Lino و فوچئت إن طعمها مسكر .. فبصيت علي المكونات لاقيت فيها سكر و كمان زيت نخيل .. كدا أبو عوف أفضل منها بكتيييبر بس مشكلتها طعمها صعب من غير تحليه .. كنت بحط عليها عسل نحل بس مش مش بقيت بعمل كدا علشان الدهون و الكارب .. أعمل إييه
(17 comentarios)
Peso Histórico de drshaltout87
Ver la Historia Completa