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18 marzo 2021
Guten Morgen,
habe heute meinen Fastentag, das Motto: bloß kein Stillstand, immer beschäftigen 😄🤪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,9 kg
2,1 kg
14,9 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
17 marzo 2021
Hallo Community,
möchte mich hier vorstellen, weil ich es selber sehr mag, in euren Lebensläufen zu stöbern 😉🧐. Ich bin inzwischen 53 Jahre alt, habe eine Wochenendbeziehung und leider keine Kinder. Außerdem bin ich 1, 68 m groß. Ich habe diese App hier gefunden und bin sehr froh darüber, weil ich die Nährwertangaben sehr schätze, die Rezepte auf die ich zugreifen kann gut finde und ich für mein Essverhalten eine bessere Kontrolle habe und nicht zuletzt wegen der netten comunity. Mein Gewicht ist immer schon ein Problem für mich, weil ich gerne Sport mache und Kleidung sehr gerne mag und das ist mit Übergewicht beides frustrierend. Bei mir ist es allerdings so, dass ich, wenn ich glücklich bin, automatisch abnehme das heißt also ich bin ein Frustesser. Nun habe ich mich entschlossen, den Spieß umzudrehen und erst abzunehmen, um dann eventuell festzustellen dass ich rundum glücklich bin mal sehen ob dieser Plan aufgeht 😉🤷 Nachdem ich lediglich meine Kalorien runtergeschraubt habe habe ich schnell festgestellt dass der Abnehmerfolg nicht so gut ist, weil ich immer wieder in mein früheres Essverhalten zurück rutsche, nun habe ich mir eine neue Taktik überlegt und zwar mache ich eine Kombination aus intervallfasten 5:2 und 16:8, versuche dann auf maximal 1500 Kalorien zu kommen. Ich schreibe das hier jetzt auf, weil es mich motivieren soll, da ich es veröffentliche. Anfangs bin ich nämlich immer sehr motiviert, aber irgendwann schleichen sich dann doch wieder alte Gewohnheiten ein. Solltet ihr mich also auf Abwegen erwischen, scheut euch nicht mir das mitzuteilen 🧐🤗. Euch allen viel Erfolg auf eurem Weg👍👋
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,5 kg
2,5 kg
14,5 kg
Bien
(24 comentarios)
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
16 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,9 kg
2,1 kg
14,9 kg
Bien
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
14 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81 kg
1 kg
16 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
12 marzo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
1,2 kg
15,8 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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