Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tatianasubb1
Diario
Diario de tatianasubb1
Perfil de tatianasubb1
|
Historial de Peso
36 a 40 de 44
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
Siguiente
13 octubre 2018
Agregar Comentario
12 octubre 2018
Мои витамины на осень:
1. Витамин С
2. Кальций , Магний, Цинк, D3
3. Рыбий жир
4. Йод
Agregar Comentario
11 octubre 2018
«недавние исследования учёных показали, что потребление большого количества промышленной фруктозы даже опаснее для организма, чем того же количества глюкозы. Это связано с тем, что почти всю фруктозу, в отличие от глюкозы, печень превращает в жир, который, попадая в кровь, немедленно впитывается жировыми клетками. Кроме того, при употреблении фруктозы стимулируется производство грелина (гормон, провоцирующий голод)»
Кто-нибудь заменяет так сахар ? Или все уже на стевии?
Agregar Comentario
10 octubre 2018
Вчера осознанно решила расслабится по питанию, решила что вечером съем все что захочу) думала объемся, но нет, перебор конечно но не критично. А сегодня уже 8 вечера и 850к и не очень то хочется есть
Agregar Comentario
06 octubre 2018
Сегодня поняла на сколько рутинным и приятным может стать то, что раньше делалось через силу.
Где-то полтора года назад я начала практиковать йогу. Группа по 6-8 человек, девушка-преподаватель снимала небольшой класс не далеко от моего дома. Очень удобно кроме одного, время занятий. Занятия по выходным с 8 утра.. конечно вставать в выходные в 7 утра и идти куда-то было очень трудно. Город, дом все спят, а ты пилишь практиковать.
Но вот прошло время и йога стала настолько неотъемлемой привычкой, что просыпаюсь за несколько минут до будильника сама. Встать и пойти уже не требует никакой силы воли или самоуговоров. Дополнительного кайфа придает новый качественный коврик и прогресс на занятиях. Так же из плюсов выравненный позвоночник, умение владеть телом и работать нужными мышцами, что в зале очень кстати.
Надеюсь сбалансированное питание и отказ от сладкого так же станет привычкой, не требующей силы воли и подсчетов. Понимаю, что всю жизнь носится с весами для еды и заносить все это в приложение не реально, или еда и калории станут центром моей вселенной, а мне такого точно не надо.
Agregar Comentario
Peso Histórico de tatianasubb1
Ver la Historia Completa