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04 febrero 2024
晚餐只吃一口飯,因下午吃了麵包,真的不餓不餓啊啊😅😅
(10 comentarios)
03 febrero 2024
午餐~
飯只吃一口
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30 enero 2024
卡關中😮💨
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,9 kg
22,1 kg
17,9 kg
Bien
(7 comentarios)
peso estable
28 enero 2024
每天除了主食是魚就是雞胸肉
白肉又以雞胸肉高蛋白質及低脂肪
一周有三天都雞胸肉,只能醬料變化一下😄
#番茄醬好像不算健康?改天再來諮詢專業的人
#三天主食
🌵蛋煎雞胸肉
🌵番茄醬雞胸肉
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21 enero 2024
1/22_1/24三天午、晚餐
#主食:雞胸肉絲
(調味:鹽、鹹酥雞椒鹽+紅椒粉)
(從早上醃到下午6h,再蒸+冷卻+再手撕)
(2 comentarios)
Peso Histórico de 努力中的自己
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