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08 diciembre 2008
Hello everyone
another week had passed and another 2 pounds lost. I feel healthier in my progress. :D
My menu of the day ( December 8, 2008 )
Right after I woke up : Milk and 2 slices of bread with a little bit of mayonnaise.
Lunch: 2 cups of rice with tuna fish, 1 fresh tomato and more water ( for lunch I usually ate fresh green veggies, chicken and fish ).
Evening: Mango shakes and 4 pieces of prunes or combination of any fruits.
I changed the taste every day for a colorful meal plus 60 minutes of exercising 5 times a week ( walking, jogging and different crunches). My diet and exercise really works for me.
Have a nice day everyone and keep moving! :D
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,4 kg
24,5 kg
11,8 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
06 diciembre 2008
.
(2 comentarios)
01 diciembre 2008
Hello everyone,
I've hit the 208 pound mark today! I am very happy about it. At least I'm on my way to 200 pounds by December month. Have a nice day to all of you guys. Stay in track and keep moving. :)
(4 comentarios)
01 diciembre 2008
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,3 kg
23,6 kg
12,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
26 noviembre 2008
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,3 kg
22,7 kg
13,6 kg
Bien
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