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10 octubre 2020
Jantar🤤: Arroz 7grãos, lentilhas cozidas, repolho branco e roxo refogados no azeite, alface e cenoura ralada! Por orientação da minha nutri, ficarei alguns dias sem proteína animal e derivados do leite.💪 💪
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10 octubre 2020
Iniciando o protocolo Gut Clean com FODMAPS
E que Deus me ajude!☺️
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05 octubre 2020
Um antes e depois, pra animar o grupo! Menos 21kg. Entre as duas fotos se passaram mais ou menos 6 meses, de muita luta, foco e dedicação! Fiz reeducação alimentar, contagem de macros e cardio em casa! Muito feliz com minha trajetória até aqui! 💪💪
(23 comentarios)
05 octubre 2020
Lanchinho aprovado pela Magali 😋😋
(1 comentario)
01 octubre 2020
Panqueca de farelo de aveia, pra tentar enganar a vontade de comer pão pela manhã!!! Estava uma delícia 😋😋
(4 comentarios)
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