Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
diyana dwi
Diario
Diario de diyana dwi
Perfil de diyana dwi
|
Historial de Peso
41 a 45 de 48
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
Siguiente
24 junio 2018
sedikit cerita pengalaman aku ya, Jaman dulu bgt aku tuh selalu bilang gpp gendut yg penting happy gpp gendut yg penting sehat. ohhallo? Happy? No, aku sangat menderita membawa berat badan 100kg. Sehat? salah besar, asam urat tinggi gula darah tinggi. banyak yg bilang kurus dong nanti cantik pasti banyak yg suka. sayangnya aku tidak bisa termotivasi dengan pernyataan seperti itu. mulut rakus iya, perut melar pengen nya makan terus iya. Aku sebelum diet sangat teramat benci timbangan. Ada yg kaya aku? terus kalau ditanya bb nya berapa? jawabnya cuma 2. yg pertama gak pernah nimbang. yg kedua berat sesungguhnya dimanipulasi -10kg. hehehe. Lalu suatu ketika aku bangun di pagi hari kaki itu rasanya sakit banget kaya ditusuk paku dan itu gak cuma 1 jam atau 2 jam tapi selama 3 hari. aku gak bisa jalan karena mau berdiri aja rasanya sakit parah. Oh my god disitu aku bener2 ngerasain badanku yg gak sehat. kemudian aku sampe nangis2 saking gak kuatnya akhirnya namaku bawa aku ke spesialis penyakit dalam di Jember. Dan eng ing eng asam uratku itu 6,8. sedangkan wanita normal tuh harusnya 3,6-5,5. amazing but. sampe mama saya bilang ke dokter dikasih suntikan apa gitu biar menghilangkan rasa sakitnya. jujur didepan dokternya aku sampe nangis (bukan lebay ya). jawaban dokternya cuma "mau dikasih suntikan kaya apa juga gak bisa sibuk. ini karena obesitas. kalau mau sembuh kuncinya diet." dari sejak itu aku pengen diet karena sehat bukan karena pengen cantik. Dulu aku suka melihat dan mengagumi pengalaman diet seseorang, semakin terbuai aku sampe lupa kalau aku hanya diam ditempat melihat keberhasilan orang lain, karena kalau sudah terbuai itu semangat nya cuma 1-4 hari setelah itu bye. inget temen2 do it. lakukan dari hal kecil, hidup ini bukan cuma perlu motivasi tapi mindset diri sendiri itu nomer 1. pengalamanku aja sih
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,2 kg
9,8 kg
21,2 kg
Bien
(27 comentarios)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
23 junio 2018
sekedar cerita nih ya, ada yg tanya menjaga pola makan tapi tanpa olah raga bisa kurus? jawabannya bisa. tapi perlu diketahui, ketika kita obesitas dengan lemak yg menumpuk kemudian kita kurus dengan membuang lemak, jangan lupa ya, dibawah kulit kita itu ada akses lemak yg harus kita tekan untuk menyusut mengikuti lemak yg kita buang. kalau gak olah raga daaaaa akses lemak kita masih tersimpan dan membuatnya jelambar kata org jawa hehehe. jadi olah raga itu perlu. jangan yg berat2 yg ringan tapi rutin itu lebih baik.
Agregar Comentario
23 junio 2018
sedikit cerita, foto kiri beratku 102kg yg satunya hmmmm brp ya coba tebak wkwkwk. intinya menjaga pola makan itu harus sabar dan konsisten
(9 comentarios)
23 junio 2018
terenyuh nimbang lagi udah turun ya Tuhan. diet yg bener itu mengatur pola makan yg bener. ada yg bilang kok diet menyiksa? sekarang logika aja sih ya, apa yg kamu sukai itu akan jadi penyakitku kelak. contoh nih ya suka kacang berlebih suka jeroan nantinya asam urat, suka lemak2 nantinya kolesterol, suka gula manis2 nanti diabetes. dari itu kita harus bisa berfikir, kalau semua makanan enak itu akan membawa kita ke pola yg gak bener, yg kita dapet cuma kenyang di perut dan nikmat di mulut. tapi kita melupakan organ bagian dalam kita yg bener2 butuh nutrisi. enak gak enak itu cuma relatif aja. coba dulu seminggu, ketika kita terbiasa pasti akan seterusnya terbiasa. so hidup sehat itu pilihan yaaaaaaa. semangat untuk yg diet mengatur pola makan ::)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,7 kg
9,3 kg
21,7 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
22 junio 2018
sedikit curhat, dulu saya berat badan 102 kg terus diet ekstrim banget yaitu menggunakan salah satu produk health dan menghindari nasi putih, gula, garam, minyak, santan, lemak hewani amzing!! saya turun 12kg sebulan. lalu saya turun 10kg di bulan berikutnya setelah itu turun 10kg jadi total lost 32kg sehingga berat saya 70kg. kemudian karena terlalu terbuai dengan penurunan yg drastis lalu saya enak2an makan sembarangan jajan sana sini lemak kemana2. lalu saya naik sampe 89kg. kemudian ada teman yg bilang, produk yg saya gunakan itu bisa ketergantungan, tambah gemuk dan lain sebagainya. tapi kemudian saya sadar sebenarnya yg salah bukan produknya tapi mulut rakus saya yg salah, ketika sudah turun banyak bukan berarti pola hidup kita bisa kembali seperti dulu. jadi stop menyalahkan produk health. lalu ada yg bilang kalau gitu produknya gak ngaruh dong. dimana2 kalau mau sehat 80% jaga pola makan 20% olahraga. semahal apapun produk diet akan kalah dengan pola makan yg tidak karuan. bukan produk tsb tdk berpengaruh. menurut saya pengaruh sekali karena itu menjadi acuan kita untuk hidup sehat dan memiliki bb ideal. nb ya produk yg saya konsumsi bukan pil diet atau apapun tapi nutrisi yg benar2 saya butuhkan sebagai pengganti nasi. makasih
(21 comentarios)
Peso Histórico de diyana dwi
Ver la Historia Completa