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04 diciembre 2022
Достичь полдела. Тем более, что мое "похудание" совпало" с дичайшей простудой и полным отсутствием аппетита😞
Теперь самое сложное - удержать. Увеличивать активность. И не забывать есть...
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04 diciembre 2022
Завтрак на 270 ккал✅
(1 comentario)
03 diciembre 2022
Ужин на 400 ккал✅
Углеводы⬇️ белки⬆️
(1 comentario)
28 noviembre 2022
Обед на 300 ккал✅
(1 comentario)
26 noviembre 2022
Завтрак на 360 ккал ✅ пс. из них 110 - макаронс🙄
(1 comentario)
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