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ismafaria
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Perfil de ismafaria
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Historial de Peso
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24 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,6 kg
22,4 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
22 junio 2021
Será que estou a ficar viciado em exercicio fisico? O exercicio fisico faz com que não tenha fome e alivia-me o stress duma maneira inacreditavel!
Troquei a comida pelo exercicio e não estou arrependido
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22 junio 2021
Depois da celebração de ontem dos 3 meses que entrei no projeto de mudar a minha vida por completo chegou a hora de abrir o presente! Mais um dia de extrema felicidade ao ver que todo esforço e determinacaçao estao a dar os seus frutos....
Em 3 meses perdi 27,5 kg , passei de XXL para L e M e ganhei saude e um gosto infindavel por atividade fisica e nutriçao saudavel!
Eu sou exemplo que nao é preciso ginasios, personal trainers, nutricionistas para perder peso mas sim força de vontade !
O melhor exercicio é aquele que te deixa livre e aquele que é feito à tua porta e nao aquele que te obrigam a cumprir escrupulasamente regras e mais regras para depois ficares desmotivado e acabares por desistir .
#Rumo ao corpo de sonho
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,5 kg
21,5 kg
2,5 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
20 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,7 kg
20,3 kg
3,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
18 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,9 kg
20,1 kg
3,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de ismafaria
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