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Historial de Peso
1 a 5 de 5
08 marzo 2016
Tive afastada da dieta durante estes meses. Essa atitude teve graves consequencias, tal como o aumento de 5 kg, voltei a engordar quase tudo o que tinha perdido.
Bem ... mas estou com força de vontade, estou a ir ao ginasio, e é voltar á rotina! tudo uma questão de disciplina.
Hoje há body Combat!!! YEAAAAHHHH!!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
15 kg
Poco
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Ganando 0,4 kg a la Semana
21 diciembre 2015
ACELERA o EMAGRECIMENTO:
A coragem diminui quando não se sofre só. Não lutes sozinho contra o ponteiro da balança. PEDE AJUDA aos teus.
A chance do sucesso é muito maior com o conhecimento e apoio das pessoas.
(PENSA EM 3 PESSOAS)
Grandes desafios são dificies de se alcançar sozinhos.
E vamos para o NOSSO OBJECTIVO!
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21 diciembre 2015
Hey pessoal! Que me dizem da marca Herbalife???
(4 comentarios)
18 diciembre 2015
Mereces! Tives-te um dia dificil! Foram injustos contigo! Mereces comer o que queres!!!
ESCUTAS A VOZ DA COMPULSÃO ALIMENTAR?????
É nos momentos de fragilidade que a ouvimos! Ela chega a gritar!
Colocar tudo a perder, o ginásio, a dieta!
A mente é muito rebelde e quer dominar sempre. Mas não adianta entrar em conflito com ela, discutir com ela! Deixamos que ela tenha razão mas
MUDAMOS O FOCO
. Quebra o padrão.
A mente é muito esperta, e convence-te que mereces comer isto ou aquilo quando estas fragil!
LIDA COM A TUA CABEÇA PARA TERES O CONTROLE NA TUA MÃO.
A MENTE, MENTE!
NÓS NÃO MERECEMOS COMER AQUELE CHOCOLATE, NÓS MERECEMOS NÃO NOS SENTIR MAL POR METER O PÉ NA POSSA, MERECEMOS VESTIR AQUILO QUE QUISERMOS E SENTIR-NOS BEM COM O NOSSO CORPO.
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15 diciembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
10 kg
No Aplica
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Peso Histórico de à mes dépens
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