Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Котик222
Diario
Diario de Котик222
Perfil de Котик222
|
Historial de Peso
1 a 5 de 18
Página:
1
2
3
4
Siguiente
11 julio 2022
Результаты по прошлой неделе!
1) Отказ от сахара -легко ( конфеты, печеньки и так далее). А вот от фруктов и ягод-сложно. Каждый раз в магазине так рука и тянулась взять черешню.
2) Оказалось что не завтракать очень тяжело, к 10 утра уже очень сильное чувство голода, потом до 12 уже начинаются мучения.
3) Отказ от гарнира тоже оказался простым для меня. Но, сделала вывод, что надо было при этом есть больше свежих овощей (я ела мало).
План на сл неделю:
Так же не ем гарнир,
Возвращаю завтрак ( видимо ИГ это не мое),
Не ем рафинированный сахар, но 1 раз в день добавляю перекус в виде 200-300 гр фруктов или ягод, либо шоколада без сахара.
Увеличиваю количество выпитой воды ( совсем мало ее пью)
И стараюсь четко считать ккал ( а не как я считаю все, тяп ляп)
И я наконец то взвесилась, так что обновляю вес)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,6 kg
0 kg
5,6 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
05 julio 2022
Долгожданный обед!!
помидорки и тушенное свиное сердечко )))
и зеленый чай с грецким орехом за кадром.
Agregar Comentario
04 julio 2022
Вывод из первого опыта- брать больше еды на работу (очень сегодня голодно было на работе из-за пропуска завтрака)
Agregar Comentario
04 julio 2022
Сегодня начинается неделя моего эксперимента.
Неделя без сахара ( даже скрытого), гарниров и первый прием пищи в 12:00.
Вес не измеряла, замерла не делала, просто хочу посмотреть как организм среагирует на такое питание)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,7 kg
0 kg
6,7 kg
Bien
(9 comentarios)
peso estable
14 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,7 kg
0 kg
6,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Котик222
Ver la Historia Completa