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Historial de Peso
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31 agosto 2024
黑芝麻粉+無糖豆漿
（芝麻粉本身無添加糖）
(4 comentarios)
23 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90 kg
15 kg
25 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
10 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95 kg
10 kg
30 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
30 junio 2024
今天量了 inbody，成效滿好的（5月初量過1次）
教練以為我3月測量的😂
繼續加油！！
肌肉量0.4⬆️
體酯3.2⬇️
（1個半月成效👍👍）___________________
#今天上課上的好累，真的靠意志力撐過去🥹
右邊照片：#晚餐油飯/好好吃；但好飽
我的麵包、蛋㙮怎麼辦？😅
#早午餐也才喝個豆漿跟6-7個堅果
直到晚餐才吃誒
胃真不爭氣😮💨😑😑
(11 comentarios)
23 junio 2024
📈2.4🥰
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Peso Histórico de 努力中的自己
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