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Historial de Peso
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23 octubre 2020
prima volta in cui ho deciso di superare la mia paura e fissa del "tutto=fare schifo abbuffandomi o niente=stare a calorie striminzite e spingere in palestra". Da oggi staró a 1800 calorie focalizzandomi sulla qualità degli allenamenti in sala pesi...sono curiosa di vedere come reagirà il mio corpo, la paura di ingrassare è tanta...
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03 septiembre 2020
scrivo qui perché so di poter trovare persone informate nell'ambito e perché i consigli che mi avete dato sono sempre risultati efficaci. Sono arrivata ad un punto di svolta nella mia vita, 22 anni e in procinto di iniziare il terzo anno di università ma qualcosa è cambiato in me: ho capito cosa voglio fare realmente nella vita e anche se comporterà perdere gli anni di studio io voglio inseguire l'unica passione che mi abbia cambiata in meglio e donato tanta autostima: il mondo del fitness e nutrizione...mi piacerebbe diventare personal trainer e nutrizionista perché trasmettere questa passione agli altri mi dona una gioia immensa! Però non so da dove iniziare, se vi sono corsi di qualità e riconosciuti o se devo per forza intraprendere un percorso di studi universitario...chiedo aiuto a voi 🙏
(21 comentarios)
02 abril 2020
ripropongo dato che non mi si è filato nessuno😂😂 ma è normale che fat secret mi indichi 1800 cals come deficit? ho 22 Anni altezza 156 peso 56 e lavoro 5 ore al giorno come donna delle pulizie ..confido in voi🙏
(7 comentarios)
31 marzo 2020
ma è normale che fat secret mi indichi 1800 cals come deficit? ho 22 Anni altezza 156 peso 56 e lavoro 5 ore al giorno come donna delle pulizie
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13 marzo 2020
allenamento a corpo libero...in questi giorni di quarantena penso di non essere l'unica a cui è sorta questa domanda, ma è efficace? nel senso .. per un corpo abituato alla sala pesi (,quindi alto carico) si possono comunque ottenere risultati senza attrezzature (se non un paio di manubri da 6kg) per chi cerca definizione/di perdere massa grassa?
(1 comentario)
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