Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Aiden Omar
Diario
Diario de Aiden Omar
Perfil de Aiden Omar
|
Historial de Peso
1 a 3 de 3
10 febrero 2021
-السعرات اليومية للراجل 2500
-السعرات اليومية للمرأة 2000
ملحوظة: لو حد بيعمل diet عشان يقل في الوزن طبعاً بيقلل ال calories اليومية بتعتو علي plan مدروسة بالضافة انو يلعب رياضة علي الاقل في البيت عشان يحرق calories برضو.
(6 comentarios)
10 febrero 2021
حجات لازم ناخد بالنا منها!!
1- احنا بناكل بال calories مش بالكمية.
2- كمية الماية الي نشربها كل يوم من 4000ml الي 6000ml.
-متقلش عن 4 لتر عشان الماية مهمة جداً في يومنا.
Agregar Comentario
10 febrero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
Agregar Comentario
Peso Histórico de Aiden Omar
Ver la Historia Completa