Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
AlinaMarselle
Diario
Diario de AlinaMarselle
Perfil de AlinaMarselle
|
Historial de Peso
1 a 5 de 252
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
17 agosto 2021
не запостил - не поел. День конечно не образцово-показательный, но зато я все равно ВСЕ посчитала и учла... и знаю, из-за чего завтра отвеса не будет :)
пройдено 11000 шагов. после 6 были только фрукты.
Agregar Comentario
16 agosto 2021
Сожрано 3200кк, пройдено 12000 шагов, есть ГВ. посмотрим сколько завтра плюсанет.. с утра пойду на рынок и закуплюсь овощами и фруктами
Agregar Comentario
15 agosto 2021
Тут только перекус и завтрак. По итогу 2250ккал сегодня. Из сладкого - 70 гр фисташкового баскин роббинс. Раньше это был спусковой крючок, чтобы потом весь день жрать. но не сейчас.
опять передоз по жирам и недобор белка. Привыкаю заново все считать.
Agregar Comentario
15 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
15 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
14 agosto 2021
Пост для самоконтроля.
Алина, помни, что сахар забирает энергию, развивает в тебе тревожность, бессонницу и скачки настроения. От всяких чипсов и иже с ними у тебя ощущение кувалды в животе и сушняк.
Но главное - это скачки настроения и отсутствие энергии (убирала сахар и джанк фуд и все, привет, я нереально продуктивна и бодра).
НО стоит съесть одну (!) конфетку - все, срыв всех покровов, снос всех крыш и меня накрывает дикий жор и РПП... Это конечно удручает.
И снова НО:
Вчера я на свой пост получила тут такой мощный отклик, поддержку и в хорошем смысле "пинок", что поняла - ошибка была справиться с этим в одиночку. (Я как-нибудь напишу о своих псих.проблемах в нелёгком деле "сдержи себя от компульсивного переедания")
Agregar Comentario
Peso Histórico de AlinaMarselle
Ver la Historia Completa