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Historial de Peso
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11 noviembre 2020
Vocês estão viciados em alguma comida? Porque eu estou em overnight oats (já comi as frutas 🤭 hihi)
(3 comentarios)
04 noviembre 2020
Triste cmg msm com o café da amanhã. Comi tapioca a mais do que deveria (as vezes quando quero acompanhar o ovo como 1/2 col. de tapioca. Mas passei dos limites e ainda comi um pedaço de pão francês 1/3). Fiz uma bacia de salada p compensar. Desabafo...
(1 comentario)
03 noviembre 2020
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02 noviembre 2020
Gente, me tirem uma dúvida:
Vocês fazem jejum TODOS os dias? Dias da semana e final de semana off?
Dia sim e dia não? Ou então só algumas vezes por semana? (ex.: 2x)
Eu tenho feito 3 vezes na semana (16h), intercalando os dias. Mas cada um tem um protocolo e instruções. Queria saber a de vocês que fazem e quantas horas costumam fazer
(2 comentarios)
02 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,2 kg
1,8 kg
13,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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