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14 noviembre 2020
Lusa genap 3 bulan diet, dan alhamdulillah salah satu tujuan dari diet ku tercapai.. Minta doanya teman2 senin baru bisa cek usg..
Mungkin cuti diet dulu ya temen2 hehe..
(40 comentarios)
12 noviembre 2020
waaaah naik🤣 tapi lingkar2 pada susut 1cm😚😚 MANTAAAAAP
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,2 kg
6,3 kg
13,2 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
11 noviembre 2020
nyeblak dulu.. estimasi 379 kal tanpa minyak tinggi protein dan serat pastinya. yummm
(1 comentario)
10 noviembre 2020
udah nakar2 makanan biar makro terpenuhi eh yaalloh dtg rejeki sebanyak ini.. kalo g makan sungkan dapet dari bos wkwkw.. ujiaaan
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09 noviembre 2020
544 kal untuk sarapan wkwkwk
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