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Historial de Peso
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Página:
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11 agosto 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,5 kg
11,1 kg
23,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
31 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90 kg
10,6 kg
24,4 kg
100%
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
30 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,3 kg
10,3 kg
24,7 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
28 julio 2017
Faço Jejum Intermitente todos os dias e pelo menos 2x por semana jejuo por 24 hs. Minha dica pra não sentir fome durante a janela de alimentação (no jejum de 24 hs) é ingerir em média 10 gr de carboidratos (líquidos) apenas, bastante legumes fibrosos e uma proteína gorda. Sigo o estilo de vida low carb. Como gorduras boas, bastante vegetais e pouco carbo. Pra mim funciona muito bem. Obviamente não vai funcionar pra todos. Se alguém faz Reeducação alimentar, come de 3 em 3 hs e obtém resultados... Parabéns!!! Mas cabe a cada um descobrir o que é melhor pra si. Para grande parte de nós aqui a low carb trouxe grandes benefícios, assim como o jejum intermitente. Eu já emagreci 10 kg, isso em 38 dias. Sem contar a qualidade de vida, disposição, humor, vigor...
A título de informação:
A alimentação low carb é muito saudável, desde que feita corretamente. (Comprovado científicamente)
O jejum intermitente não vai te matar, desde que feito respeitando os limites de cada um. Pelo contrário, ele vai te levar ao autoconhecimento, vc vai entender melhor suas necessidades e com certeza vai ganhar saúde. (Isso também tem embasamento científico).
Faça primeiro e depois tire suas conclusões. É fácil criticar o que não se conhece!
O mais importante é se sentir feliz e alcançar os resultados que espera, seja com low carb,reeducação, sendo vegano ou vegetariano. Fazendo ou não jejum intermitente... Cada organismo responde melhor a uma determinada estratégia!!!!
Ótimo dia a todos!
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28 julio 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91,2 kg
9,4 kg
25,6 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
Peso Histórico de GabrielaCardoso€
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