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GitanaMay
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Historial de Peso
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24 abril 2021
Buenos dias pessoal!
Espero que vcs estejam bem!
Ontem comecei a fazer minha primeira sessão de auriculoterapia para diminuir a ansiedade,onde eu descompensava na comida.
Acreditem que fiquei sabendo que essa terapia tmb auxilia no emagrecimento além de ser um grande alivio para nossa alma.
eu adorei e sexta feira que vem será minha segunda sessão.
consegui o tratamento de graça com ítimos profissionais em duque de caxias na escola da unigranrio.
pcd duque de caxias,super recomendo
a equipe de nutrição te dá um apoio formidável!
Gratidão!
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13 abril 2021
ontem enfim fui ao nutricionista e comecei a nova fase
meta de perca é de 3 kg até a próxima revisão que é daqui a 1 mês.
simbôra pro foco!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,8 kg
7,2 kg
3,8 kg
Poco
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
12 septiembre 2020
Papá no foco de hj:
salada de alface americano com tomatinhos,cebola e pepino + milho cozido + omelete com cogumelo portobelo + cebola + salsinha e coentro frescos + pimenta dedo de moça!
para beber foi água saborizada com limão e gengibre!
#fénofoco2
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103 kg
4 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
11 septiembre 2020
comecei meu projeto de vida em 11/08/2020 nesse dia meu peso eram de 111,2 kgs.
Modifiquei minha alimentação,meus pensamentos e incluí caminhada no meu vocabulário.
fui seguindo no meu foco,no meu tempo sem expectativas e utilizando o bom senso na maioria do tempo.
tive festinha de aniversário de criança e tmb churrasco nesse tempo,foi tenso mais com o bom senso consegui me controlar e hj dia 11/09/2020 estou pesando 103,2 kgs.
há exatos 1 mês e são - 8 kgs.
Gratidão universo,por poder me mostrar que eu Posso,Eu sou capaz e que Eu vou conseguir!
obrigada pelo apoio de todos aqui do site,
Gratidão,Gratidão e Gratidão!
Agora continuar nesse projeto de vida #fénofoco2
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
103,2 kg
3,8 kg
7,2 kg
100%
(2 comentarios)
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
01 septiembre 2020
Boa tarde!
hj fazem 22 dias de Foco que mudei minha alimentação e incluí caminhada em meu vocabulário rs!
final de semana teve festinha de criança com direito a churrasco,aí foi meu teste de fogo!!
me controlei porém não deixei de comer uma mini porção de salgadinhos,mini pizza além de bolo,1 brigadeiro e1 beijinho.
no churras comi apenas uma porção de carne,1 pão de alho enfim achei que tinha engordado uns 2 kilos no meu pensamento afinal fazia muuuito tempo que não comia essas coisas.
Ontem fui me pesar e para minha surpresa havia apenas"engordado" 500 gramas.
voltei a rotina da alimentação a base de legumes,salada e hj tomei meu primeiro suco Detox e acreditem eu já perdi o que tinha adquirido e mais um pouquinho.
o que aprendi nisso foi que não posso me condenar por "esporadicamente" participar de um evento desses,porém eu posso muito bem me controlar afinal não vale a pena jogar todo o meu "sacrificio"da semana em apenas 1 dia de festa.
Entendi que Basta apenas ter bom senso e correr atrás do "prejuízo" retornando ao seu foco inicial!
#ficaadicamudesuaalimentaçãoetmbasuamente
(3 comentarios)
Peso Histórico de GitanaMay
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