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08 octubre 2020
Finalizando o dia!
Jejum 18hs, saladona, macarrão de abobrinha com almondegas e mais salada!!! Caminhada okay! Pensando em ir dormir para não comer mais nada hoje kkkkk!!! Boa noite! Bora secar!
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08 octubre 2020
Me perdi um pouco na dieta nos últimos 15 dias, consegui manter o almoço 100% dentro do plano porem no restante do dia nem tanto. Muito calor, acabei tomando cerveja e uns drinks.Mesmo assim balança desceu! Voltando a normalidade hoje! Segue o plano! Bora!
(1 comentario)
08 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
129 kg
10 kg
30 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
20 septiembre 2020
Aquele resumo da semana!!
(7 comentarios)
17 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
130 kg
9 kg
31 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
Peso Histórico de Helo Canesin
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