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JC Melo
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Perfil de JC Melo
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Historial de Peso
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09 enero 2014
Não está mal em termos de diminuição do meu peso.
Mas tenho de rever a minha dieta regular. O meu objetivo principal não é propriamente ter um baixo peso, mas sim ter uma boa vitalidade.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
5,5 kg
1,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
03 enero 2014
Objetivo Final para 2014: Baixar mais um pouco.
Na balança do Arco Cego, dá menos 1 kg, mas esta é a minha referência.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
5 kg
2 kg
100%
(1 comentario)
peso estable
27 diciembre 2013
OK! Para já não está mal.
Há muitas décadas que a balança não dá 75k...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
5 kg
2 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
26 diciembre 2013
Isto ainda foi na véspera do Natal. Vamos ver que dá na próxima pesagem...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
4,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
17 diciembre 2013
Com estes Almoços e Jantares, não podia esperar outra coisa...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77 kg
3 kg
4 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de JC Melo
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