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27 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49 kg
0 kg
6 kg
Poco
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Ganando 0,9 kg a la Semana
19 junio 2015
Rieccomi di nuovo qui!
Per favore, se qualcuno avesse mai intrapreso una
low carb VEGANA PRIVA DI GLUTINE
può contattarmi? =) Non sono allergica al glutine, però preferirei ridurlo al minimo, se possibile.
Ho letto che per le ragazze una dieta a basso contenuto di carboidrati non è benefica...il mio obiettivo è perdere massa grassa, ma andando giù di brutto con i pesi, perciò volevo programmarmi bene una dieta con ciclizazzione di carboidrati, per esempio: due/tre giorni in cui progressivamente abbasso i cho e poi li aggiungo, senza però arrivare ad alzarli troppo. Oppure è più efficace mantenere costante i macros e nel week-end fare scarico di carbo?
Qualcuno che ha voglia di aiutarmi? =)
(2 comentarios)
19 junio 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48 kg
0 kg
5 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
17 abril 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47 kg
1 kg
4 kg
Bien
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peso estable
16 abril 2015
Si può? Sto mangiando poco, troppi cho e zero proteine xDD
No, non era questo che avevo in mente!
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