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Keili0204
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Historial de Peso
1 a 5 de 5
03 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
6 kg
No Aplica
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02 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,6 kg
0 kg
5,6 kg
Bien
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27 octubre 2016
Hoje foi o dia bioimpedância Aparelho que verifica perda e todas as gorduras corporais...
SUcesso...
Foram exatos 07 kilos eliminados...
Feliz ... Reeducação é viiida.
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19 octubre 2016
Pessoal
Fiz uma torta de atum incrível com Farinha de Aveia.
Ingredientes
100G a 150 G de Farinha de Aveia
1 ovo
3 colheres de azeite
meia xicara de leite desnatado.
pontinha de fermento em pó.
Sal A gosto
Recheio
lata de Atum em agua
1 cenoura ralada
cebola a gosto
( eu particularmente usei para temperar pimenta que eu amo, sal)
cubinhos de queijo branco
cheiro verde a vontade.
creme de leite(Para dar cremosidade no recheio)
misture todos os ingredientes da massa não esquecendo de colocar sal...
Fica uma massa bem homogênea.(Reserve)
Deixei todos ingredientes prontos somente, para fazer a mistura,
Faça uma camada de massa e uma de recheio e finalize com a de massa.
Galera que delicia!!
Vale a pena
Leve ao forno por uns 20 minutos e olhe lá...
Pois é bem rápido para assar em forno a 220 c.
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14 octubre 2016
Comecei a semana com meu peso em 67 quilos segunda feira!! iniciei no fast na quinta!!
Mais toda semana começo firme e forte..
Eliminei 2 klos!!
65 klos adorooooo..
foco no 63
(2 comentarios)
Peso Histórico de Keili0204
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