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Página:
1
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5
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11 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
2,8 kg
3 kg
Bien
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peso estable
02 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
2,8 kg
3 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
22 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,8 kg
4,5 kg
1,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
22 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,3 kg
1 kg
4,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 junio 2020
Hola a tod@s.
Me gustaría saber cómo distribuyen sus macros?
Estoy con los últimos kg y no me quieren dejar. (entre 3 o 4) y he leído sobre la distribución pero ahora estoy con un 47%carbs, 30%fat y 23%prote, apenas lo cambie está semana. Tienen algún consejo.
gracias a todos 😊
(4 comentarios)
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