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04 julio 2024
Frango, batata doce e cenoura com um pouco de manteiga.
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03 julio 2024
Finalizando o dia, com o básico (frango e batata doce) enquanro assisto umas aulas.
(1 comentario)
29 junio 2024
Depois de tanto stress, envolvimento relacionados as ENCHENTES no RS. Estou retomando algumas rotinas importantes como os TREINOS. GRATIDÃO \o/
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12 junio 2024
Primeiro Treino , Pós-enchente no RS. A disciplina supera a dor, a decepção, a tristeza. Seguimos...
(8 comentarios)
24 mayo 2024
Mais de 20 dias que não sei o que é se pesar, preparar um alimento com calma, calcular a dieta e o treino, no máximo de força, pra carregar coisas que removemos de casa. Essa tem sido a realidade de quem reside em áreas onde a enchente veio e acabou com projetos, bagunçou nossas vidas e rotina. Que Deus ajude o povo do RS, e que em breve eu possa retornar a "chata rotina" da dieta e dos treinos. Valorize cada momento, cada prática banal, você não sabe o dia de amanhã. Valorize o seu presente!
(19 comentarios)
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