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Historial de Peso
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29 enero 2019
Agosto 2018 Vs Gennaio 2019, peso corporeo ad Agosto 71,5 Kg. Peso corporeo a Gennaio 70 Kg. Abbronzatura a parte :-), si nota qualche progresso. Ovviamente la posa da un po' di vantaggio alla seconda foto, ma riesco a notare una definizione nettamente migliorata. Alimentazione pulita/controllata e allenamento stile calistenico. Attualmente sono sulle 2300 Kcal giornaliere (compresi un paio di sgarri settimanali).Il mio obiettivo è di aggiungere un po' di massa magra, magari arrivare sui 72, 73 kg. Tutti i consigli sono ben accetti :-).
(19 comentarios)
27 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,1 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
09 enero 2019
Il pranzo di oggi... Un saluto a tutti, ciaooo!
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06 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,7 kg
0,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
01 enero 2019
Ultimo allenamento dell’anno...
Buon 2019 a tutti! 😉
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