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22 junio 2018
🙋♀️ 6/21
早餐：711藍莓貝果+花生吐司一小塊+麥香綠茶
午餐：白飯+地瓜葉+龍鬚菜+高麗菜+荷包蛋+蒜泥白肉3片
晚餐：白飯+玫瑰雞腿去皮+青江菜+大白菜+菜脯蛋
今天去量身體組成～只能說這些數據真是一場悲劇QQ然後用測出的TDEE調整自己的每日熱量，之前都吃太少了><
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20 junio 2018
🙋♀️ 6/20
早餐：711草莓夾心吐司
午餐：花椰菜+大白菜+大陸妹+荇菜+茭白筍+全家檸檬夾心吐司
晚餐：滷肉飯+半碗米糕+半碗紫菜蛋花湯+半顆滷蛋+三塊豆干+一片海帶
下午的點心：芒果半顆+荔枝3顆
晚上的點心：酪梨牛奶+芭樂2塊+木瓜1塊+西瓜1塊+蕃茄2塊
今天男友出差回國❤️❤️❤️❤️❤️
真的超久沒有一起吃晚餐，好懷念，所以決定一個大爆吃！不管了！！（等一下應該不會再吃了吧哈哈哈😂）
(10 comentarios)
19 junio 2018
🙋 6/18
早餐：711紅豆麵包+櫻桃
午餐：南部粽+匏瓜+茄子+四季豆+香菇雞湯（兩朵香菇&一塊肉不吃皮）
晚餐：711藍莓貝果+荔枝+茶葉蛋
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19 junio 2018
🙋♀️ 6/19
早餐：無
午餐：荷包蛋+木耳+高麗菜+青江菜+白飯
晚上：紅99火鍋
晚上與同學到紅99聚餐，我點套餐，只能盡量點比較無害的東西（蔬菜湯底+冬粉+高麗菜+青江菜+白蘿蔔+蕃茄+豆皮+蟹肉棒+牛肉+蛤蜊5顆+鯛魚片3塊，還有甜點仙草）以及不點火鍋料，雖然不太會算這餐熱量，但反正一定爆了⋯⋯😢
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18 junio 2018
🙋 6/17
（前三天日期打錯了，我的老天鵝啊⋯⋯而且居然不能編輯，看起來好阿雜😓）
早餐：711克林姆麵包
午餐：北部粽+竹筍湯
晚餐：南部粽半顆+兩片白煮豬肉+滷蛋+半碗素炒麵
真的會變成粽子豬，一直消粽子，估計還會吃兩三天，全部變成跑不完的步XD
不過真的好好吃～就只能克制一點啦😂
然後這個app不能編輯真的超不方便的ㄟ（前幾天打錯日期了嗚嗚嗚）
(3 comentarios)
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