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12 septiembre 2023
Atkins- indução
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12 septiembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0 kg
17 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
05 enero 2023
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05 enero 2023
(1 comentario)
04 enero 2023
Hoje, fechei o dia ingerindo 639 calorias ! A partir de agora, jejum intermitente até ao meio dia de amanhã ! Somente água agora para hidratar e fome neste instante é zero .
Observação: meu almoço foi torresminhos, pois não estava com fome e de tarde não comi nada, visto que os torresmos são proteína e gordura então demora a ser digerido, minha janta foi linguiça defumada mista caseira ( 50g ) e morcela (15g).
Foco! Boa noite galera !!!
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