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07 marzo 2020
Diet itu bukan menyiksa diri yes, apalagi sampai (sengaja) kurang makan.
Saya sudah menjalaninya (kurang makan) dan SAYA MENYESAL. Jadi sekarang saya mau hidup bahagia, makan enak dan berolahraga dengan energik tanpa mengurangi makan dengan ekstrim.
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21 febrero 2020
Thank God I have passed the bottom steps and now enjoying the process (changing mindset, starting lot of new habits, be patient to my self).
Have a great and healthy life, FS people!
(2 comentarios)
20 febrero 2020
Kadang lapar luar biasa itu ternyata 'biasa'. 😘
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18 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,2 kg
2 kg
10,2 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
17 febrero 2020
Sakit gaes. Batuk pilek.
Makan tetap dijaga di 1300 kalori walau rasa makanan tidak terlalu tajam karena lidah sedang tidak enak. Bagaimana caranya?
Caranya adalah makan Indomie Jumbo, dan/atau makn roti selai kacang, yang walaupun sedikit, kalorinya maknyus.
Perbanyak air putih juga gaes. #uhuk
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,7 kg
1,5 kg
10,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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