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19 febrero 2018
E mais uma vez , não consegui me segurar e fui comendo tudo que veio pela frente ontem.Ja tinha acontecido sexta, sábado, domingo, terça, e quarta. É indescritível a raiva que eu sinto da minha pouca força de vontade e foco.Depois de 3 semanas com déficit calòrico constante, em uma semana eu joguei tudo no lixo, parabéns pra mim.
(2 comentarios)
15 febrero 2018
Depois de ficar um tempo no sedentarismo percebi q minhas coxas começaram a encostar uma na outra.Já faz um bom tempo q to fazendo bastante exercicio de perna mas elas não deixam de se tocar. É muuuita gordura mesmo ou é por causa dos musculos?
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08 febrero 2018
Faz 3 semanas que voltei a treinar de segunda a sexta e a fazer dieta Flexível. Sei dos males do sòdio e como quero perder gordura e ficar bem esteticamente tentei erradica-lo da minha vida(inclusive não ponho sal em nada, nem em carnes) porém, andava praticamente empurrando pra dentro o alimento.Algm poderia me dar dicas de bons temperos que eu poderia achar facilmente?
(4 comentarios)
05 febrero 2018
Pòs Treino sem sòdio yey
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02 febrero 2018
Alguém mais chegado em nutrição poderia me dizer se há algum risco em consumir somente o IMB durante a adolescência?(PS: normalmente vou a academia de manhã mas fico o resto do dia deitado/sentado)
(1 comentario)
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