Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Volkan Aydın
Diario
Diario de Volkan Aydın
Perfil de Volkan Aydın
|
Historial de Peso
1 a 5 de 162
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
27 mayo 2022
Antrenman öncesi
100gr basmati
~200gr patates
~300gr tavuk
Airfryer tavsiye ederim pratik pişiriyor.
(2 comentarios)
25 mayo 2022
Antrenman sonrası
100gr sumaklı siyah pirinç
~200gr patates
~300gr tavuk
Agregar Comentario
18 mayo 2021
Yüksek proteinli smoothie eşliğinde yağ yakımını destekleyecek yeni bir antrenman rutini taslağı oluşturma süreci.
(4 comentarios)
13 mayo 2021
İyi bayramlar. Gündüz beslenmeye alışma süreci.
Ramazan makro ve kalorileri: 60gr yağ 300gr karb. 220gr protein ~2600kkal
Yeni makro ve kaloriler: 60gr yağ 400gr karb. 220gr protein ~3000kkal
Ramazanda kayıp yok, ağırlık artışları devam etti.
(2 comentarios)
10 mayo 2021
Merhaba. Sirke ile ilgili böyle bir video denk geldi. Ben de deneyimimi paylaşayım. Yaklaşık 2 yıl her sabah aç karnına 1-2 kaşık sirkeyi suyla karıştırarak içtim. Kilo verme konusunda herrhangi bir fayda görmediğim gibi 5 yıldır gastrit ile uğraşıyorum.
(73 comentarios)
Peso Histórico de Volkan Aydın
Ver la Historia Completa