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Perfil de bilarosyadah
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Historial de Peso
1 a 5 de 25
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
23 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,4 kg
0 kg
17,4 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
21 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
0 kg
19 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
06 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
09 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
4,5 kg
4 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
28 abril 2020
Cara diet : flexibel dieting (80% clean food 20% fun food) tetap defisit kalori, perbanyak air putih dan mengurangi makanan tinggi gula/sodium. Olahraga angkat beban&hiit cardio durasi 30-90 menit. Proses 9 bulan KONSISTEN.
(79 comentarios)
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