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Historial de Peso
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28 diciembre 2020
setelah jalani program diet 2 bulan turun dari 84kg ke 69,1 kg dan ada dimana bb stuck lumayan lama dan ada bbrp ksibukan yg lumayan dan akhirnya surplus 34hari tapi alhamdulillah bb naik turun tapi sopan😅( 69,6 )kini mau mulai lagi🔥
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24 noviembre 2020
alhamdulillah...terharu ,seneng bisa diangka 6 dari angka 8 ,setelah hampir 1 bulan stuck huhuhu,,jadi tambah semangat ,yakin bisa diangka 5 😍
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24 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,1 kg
14,9 kg
14,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
18 noviembre 2020
percobaan bikin cemilan lain,tapi gk tau kalori nya berapa 😅,tp rasa nya bener2 enak,dan ini dimasak pakai air fryer,masing2 pcs 40gr
bahan oat 250 (diblender )
gula diet 30gr
kuning telur 2
ragi instan
susu bubuk 20gr
air hangat 115ml
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12 noviembre 2020
3 hari kedepan istirahat dulu,ngeRESET badan 😉
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