Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
busrakoc61
Diario
Diario de busrakoc61
Perfil de busrakoc61
|
Historial de Peso
1 a 5 de 491
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
18 septiembre 2024
-omlet(2 🥚)
-Dünkü yulaf poğaçam,
-yeşillikler(roka, semizotu, marul, dereotu,maydanoz)
-yeşilliğin üzerine 1 ceviz parçalayarak koydum
-kasedeki kaymak ve bal 🍯
(2 comentarios)
17 septiembre 2024
Poğaça:
-2yumurta(sarısından çok az ayırdım üzerine sürmek için)
-2 yk yoğurt
-göz kararı ince öğütülmüş yulaf( cıvık hamur olacak)
-kaşar, dereotu, maydanoz.
-kabarması için karbonat,limon
Airfryerde 170c° 23dk pişirdim ve 2 adet yedim.
(3 comentarios)
16 septiembre 2024
-2 yumurta
-Salata tabağı
-El yapımı Fındık ezmesi( aşık oldum kaşık kaşık yiyesim geliyor iradesizleri yoldan çıkarır😄)
-10 gr tam buğday ekmeği
(2 comentarios)
15 septiembre 2024
Kardiyodan sonra şöyle bir kase yaptım.
kahvaltıdan kalan pankek üstüne yaban Mersinli yoğurt, fıstık ezmesi ve muz koydum.
Agregar Comentario
14 septiembre 2024
Tatil bitti yine sahalara döndüm. Tabi tatilde rahat takıldığım halde her zamanki gibi günlük almam gereken kaloriyi aşmadığım için kilom yine aynı. Şimdi Rutinlerime geri dönüyorum.
Semizotu, kaşarlı omlet, avokado ve fıstık ezmeli tam buğday ekmeği
(2 comentarios)
Peso Histórico de busrakoc61
Ver la Historia Completa