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20 septiembre 2024
Um almoço rapido e gostozinho com 300cal
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19 septiembre 2024
Um iogurte Natural com aveia, 142 cal , pra ter fibras e bom funcionamento do intestino ...
Ajuda também na saciedade .... TOP
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19 septiembre 2024
Um lanchinho "fora da curva" com 270 cal, feito na airfrayr , pq equilíbrio é tudo !!!
Obs; minha filha está me ajudando a comer ***
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19 septiembre 2024
Aquela sobremesa Melão 85g , 29 cal , adoro , refrecante e hidrata o corpo TOP
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19 septiembre 2024
Almocinho TOP , 550 cal , em 450g ....
Bem distribuidos entre os MACROS ....
Praticamente meu almoço tem sido meus Pós Treino ....
E bora de FOCO ....
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